1. Պատրաստեք մաքրող միջոցն ինքնուրույն։ Գործարանային մաքրող միջոցները տո քսինների մշտական աղբյուր են, որոնք թո ւնավորում են ձեր տան և ձեր մարմնի օդը, քանի որ դրանք ներծ ծվում են ձեր մարմնի մեջ ձեր մա շկի միջոցով ամեն անգամ, երբ մաքրություն եք անում: Այս նյութերի նկատմամբ ձեր փոխազդեցությունը սահմանափակելու համար դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական էժան (և ոչ թ ունավոր) մաքրող միջոցները կիտրոնի հյութից, կերակրի սոդայից, թեյի ծառի յուղից և քացախից:
2. Հեռու մնացեք ատամի թո ւնավոր մածուկից Ատամի մածուկների և բերանի լվացման միջոցների մեծ մասը լի է ֆ տորիդով, տ րիկլոզանով և արհեստական համային և հոտային հավելումներով, որոնք բոլորն էլ ընդունակ են սնուցել ձեր մարմինը, երբ ընդունում եք: Անցեք ատամի բնական մածուկներին , կամ ավելի լավ է պատրաստեք ձեր սեփական մածուկը: Ահա մի պարզ, բայց լավ բաղադրատոմս: 240 միլիլիտր ջրին (ցանկալի է ֆիլտրացված կամ աղբյուրի, առանց ֆտ որի) ավելացնել մեկ թեյի գդալ կերակրի սոդա և 4-6 կաթիլ բնական անանուխի յուղ:
3. Թարմացրեք օդը Բայց ոչ սին թետիկ շշալցված օդը թարմացնող նյութերով, որոնք պարունակում են քի միական նյութեր, որոնք գիտնականները կապում են կրծ քագեղձի քա ղցկեղի աճի հետ: Փոխարենը, թարմացրեք օդը այնպես, ինչպես անում էին մեր տատիկներն ու պապիկները՝ կիտրոնի հյութով և խնձորի քացախով, որոնք լցվում են ափսեների և ծաղիկներով ու խոտաբույսերով զամբյուղների մեջ:
4. Մի գնեք պար աբեն, նա տրիումի լա ուրիլ սո ւլֆատ կամ օք սիբենզ ոն պարունակող կո սմետիկա ։Սրանք կո սմետիկայի մեջ պարունակվող տ ոքսինների ընդամենը մի քանի օրինակներ են, որոնք սպասում են մեր օր գանիզմ մտնելու ամենափոքր հնարավորությանը՝ ազդելու մեր հո րմոնների արտադրության վրա և առաջացնելու մի շարք առո ղջական խնդիրներ: Իսկ ինչ կասեք գիտնականների այն պնդումների մասին, որ ավելի քան 80,000 քի միական նյութերի միայն մի փոքր մասն է, որոնք այժմ կանոնավոր կերպով օգտագործվում են տարբեր արդյունաբերություններում (ներառյալ կոս մետիկա) փորձարկվել մարդու մարմնի համար թո ւնավորության համար:
