Խնձորի կորիզի այս հատկությունների մասին պիտի իմանա յուրաքանչյուրը

Վահանաձև գեղձը կարևորագույն օրգաններից մեկն է, որի ֆունկցիաների խանգարումը ազդում է ողջ մարմնի առողջության վրա։ Վահանաձև գեղձի ոչ պատշաճ աշխատանքի հետևանքով տուժում է ուղեղը, սիրտը, նաև խանգարվում են որոշ ֆիզիոլոգիական պրոցեսներ։


Հիվանդությունների պրոֆիլակտիկայի ու վահանաձև գեղձի աշխատանքի լավացման համար կարևոր է լավ սնվել։ Բացի այդ, պարտադիր պետք է ներառել սննդակարգում անհրաժեշտ բոլոր վիտամինները, միկրոտարրերը և ամինաթթուները։

продукты для щитовидной железы
Խնձոր

Խնձոր օգտագործելով՝ կպաշտպանեք վահանաձև գեղձը քաղցկեղի բջիջների առաջացումից։ Ընդ որում կարևոր է ուտել 1 ամբողջական խնձոր՝ կեղևի ու կորիզների հետ միասին։ Հատկապես օգտակար են կորիզները, որոնց մեջ պարունակվում է մինչև 15 % ճարպային նյութեր ու յոդ, նաև վիտամին B17։


Արմավ

Արմավի մեջ պարունակվում է յոդ, մագնիում, նատրիում, երկաթ, մի շարք վիտամիններ։ Յոդը մասնակցում է վահանաձև գեղձի սինթեզին, ազդում է նյութափոխանակության վրա։

продукты для щитовидной железы

Ծովակաղամբ

Բացի մեծ քանակությամբ յոդից, ծովակաղամբը պարունակում է նաև շուրջ 40 տեսակի վիտամիններ ու տարրեր, որոնք անհրաժեշտ են վահանաձև գեղձի պատշաճ ֆունկցիաներն ապահովելու համար։

Կարմիր ձուկ

Պարունակում է տիրոզին ամինաթթուներ, որոնք կարևոր են վահանաձև գեղձի հորմոնների սինթեզի համար։

продукты для щитовидной железы

Կանոնավոր կերպով օգտագործեք սպանախ, ընկույզ ու մեղր, նաև ծովամթերք։

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ԼԱՎ ԺԱՄԱՆՑ
Яндекс.Метрика