Առողջության համար կարևոր է ոչ միայն այն, թե ինչ ենք ուտում, այլ նաև այն թե ինչ ենք անում ուտելուց հետո: Պարզվում է կան վնասակար սովորույթներ, որոնց մասին մենք նույնիսկ չենք էլ կասկածում:
Ուտելուց հետո չի կարելի՝
1.Միրգ ուտել
Միրգը պետք է ուտել քաղցած վիճակում: Անմիջապես ուտելուց հետո միրգ ուտելը կարող է
խանգարումների, այրոցի և այլ տհաճ զգացողությունների առաջացման պատճառ դառնալ
2.Լոգանք ընդունել
Այս դեպքում կարող են ի հայտ գալ ցավեր որովայնի շրջանում:
3.Զբոսնել
Կարող է առաջացնել մարսողության խանգարում, անհարմարավետություն:
3.Զբաղվել սպորտով
Ուտելուց հետո օրգանիզմի ջանքերն ուղղվում են սննդի մարսողությանը, և սպորտով զաղվելը սթրես է առաջացնում օրգանիզմի համար:
4.Ծխել
Նիկոտինը կրճատում է թթվածնի քանակությունը օրգանիզմում, իսկ մարսողության համար
անհրաժեշտ է բավարար քանակությամբ թթվածին:
5.Թեյ խմել
Կարող է առաջացնել թուլություն, գլխապտույտ, ցավեր կրծքի շրջանում, քրոնիկական
հոգնածություն:
6.Քաղցր ուտել
Դա կարող է քաշի ավելացման պատճառ դառնալ:
7.Քնել
Դա կարող է փքվածություն առաջացնել:
8.Մաքրել ատամները
Անմիջապես ուտելուց հետո ատամները մաքրելը վնասակար է ատամների համար: Ոտելուց միայն 30 րոպե հետո կարելի է մաքրել ատամները:
